Miksi hermosto ei lepää lomalla?
Loma on monille vuoden odotetuin aika, mutta silti keho voi olla levoton, mieli ylivirittynyt ja uni katkonainen. Tässä asiantuntijakirjoituksessa terapeutti Elena tarkastelee sisäistä turvattomuutta kehollisena ja hermostollisena tilana erityisesti kesäloman kontekstissa. Miksi lepo ei aina onnistu, vaikka puitteet olisivat täydelliset? Miten ylivireys, vetäytyminen tai suorittaminen voivat olla merkkejä kehon turvattomuudesta? Teksti pohjautuu polyvagaaliteoriaan ja traumainformoituun ymmärrykseen autonomisen hermoston toiminnasta. Saat mukaasi konkreettisia kehotietoisuutta ja säätelyä tukevia vinkkejä, jotka auttavat palautumaan aidosti – ei vain loman aikana, vaan myös arjessa.

Avainsanat: sisäinen turvattomuus, hermoston säätely, polyvagaaliteoria, palautuminen, stressi, kehollinen työskentely, trauma, kesäloma, ylivireys, autonominen hermosto

yksinäisyys, yksin, yksinpärjääminen, epäterve “vahvuus”