Ymmärrä itseäsi.

Kehosi kantaa kaiken tiedon, vaikka et mielellä muistaisikaan.

Olet puhunut, lukenut ja yrittänyt ymmärtää. Keho tietää vastauksen.

Sinä,

— jonka keho on usein väsynyt tai levoton
— joka koet ulkopuolisuuden tunnetta
— joka miellytät, pärjäät, yliajattelet ja järkeilet
— joka pohdit mitä muut ajattelevat sinusta
— joka pelkäät ettet riitä, tunnet olevasi liikaa tai liian vähän
— joka koet tuntevasi liikaa, enemmän kuin muut
— joka kannat huolta tai syyllisyyttä
— et pysty säätelemään tunteitasi, vetäydyt tai räjähtelet
— joka kärsit jatkuvista kehon kivuista
— joka olet usein huolissasi, jopa ilman syytä

Sinä, joka et oikeasti enää tiedä mitä kokeilla.

Voisinko olla avuksesi?

Olet puhunut, lukenut ja yrittänyt ymmärtää.

“Vaikuttaa siltä, että ymmärtää voi todella vasta, kun ymmärtää kehollaan.”

-Mirra Alfassa

Yhteys itseesi ja toisiin – matka kohti kehon ja mielen tasapainoa

—

Yhteys itseesi ja toisiin – matka kohti kehon ja mielen tasapainoa —

Kun oma olo ei enää selity järjellä – yhteys kehoon tuo levollisuutta

Kiihtyvä elämän tahti, jatkuva kiire ja paine vievät meitä helposti kauemmas itsestämme – ja toisistamme.

Monella taustalla on stressaavia elämän tapahtumia, jo varhaisista vuosista lähtien, pitkäaikainen kuormitus, vaikeat kohtaamattomat tunteet, kehon oireet, hiljaa hiipivä väsymys, krooninen kipu, ahdistus tai masennus voivat hiljalleen katkaista yhteyden omaan kehoon.

Taakka näyttäytyy jaksamisessa, ihmissuhteissa ja suhtautumisessa itseen ja muihin. Päivittäisissä valinnoissa.

Yritämme selvitä parhaamme mukaan – miellyttämällä, vetäytymällä, hallitsemalla, tekemällä enemmän – kunnes keho lopulta hidastaa tai pysäyttää.

Et ole rikki. Kehosi ja hermostosi ovat vaan kantaneet liian pitkään enemmän kuin olisi pitänyt.

Autan sinua pysähtymään ja palauttamaan yhteyden kehoosi.

Tutustu kursseihini

  • Yhteys itseesi ja toisiin

    Yhteys itseesi ja toisiin voi löytyä uudelleen, vaikka menneisyys olisi jättänyt jälkiä ja elämä kantaisi mukanaan haasteita. On mahdollista oppia katsomaan itseä ja maailmaa uudella tavalla, ilman että sinun tarvitsee olla valmis, rohkea tai ehjä.

    Kohtaaminen siellä missä olet

    Ei kiirehtimistä, vaan rinnalla kulkemista siinä kohdassa, jossa olet nyt. Terapiassa luodaan tila, jossa voit olla oma itsesi kaikkien tunteidesi ja kokemustesi kanssa – myös niiden, joita olet ehkä pitkään vältellyt.

    Turvallinen tila ja hermoston rauhoittuminen

    Työskentelyssä opettelemme yhdessä palauttamaan hermoston turvalliseen tilaan. Pelkkä tieto ei riitä muutokseen, ellei sen rinnalla ole koettua myötätuntoa, turvallisuutta ja yhteyttä. Muutos syvenee, kun saa tulla nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi myös hauraimmillaan.

    Miten työskentelen

    Tapaamiset eivät vaadi sinulta ratkaisuja etukäteen. Tuon mukanani läsnäolon, lempeyden ja turvallisen tilan, jossa voit rauhassa tutkia tunteitasi ja ajatuksiasi. Työskentelytapani huomioi kehon, mielen ja tunteet kokonaisuutena ja voi sisältää keskustelua, hiljaisuutta, hengitystä ja kehoharjoituksia – aina ajallaan ja sinulle sopivalla tavalla.

    Kenelle työskentely on tarkoitettu

    Työskentelen erityisesti naisten ja pariskuntien kanssa, jotka kokevat ihmissuhdehaasteita, ahdistusta, pelkoja, uupumusta, stressiä, toivottomuutta, elämän suunnan etsintää, miellyttämisen tarvetta, itsetuntohaasteita, ylisukupolvista kuormaa, yhteyden puutetta itseen tai muihin, masennusta tai kehollisia kipuja.

    Kohtaamisessa mahdollinen muutos

    Tapaamisissa tuen sinua näkemään itsesi myötätuntoisemmin, ymmärtämään omia tarpeitasi ja rajojasi sekä löytämään tapoja tulla kohdatuksi ja kuulluksi. Oma ja toisten ihmisten kohtaaminen uudella tavalla voi avata muutosta sekä ihmissuhteissa että omassa sisimmässä.

    Käytännön asiat

    Vastaanotolleni voi tulla ilman kriisiä tai diagnoosia, myös vain yhden kerran. Etäterapia on mahdollista ja toimii hyvin. Tutustumis- tai kartoituskäynti on mahdollista. Käynneistä ei jää merkintöjä mihinkään rekistereihin. Päihderiippuvaisia en ota vastaan, enkä tarjoa Kela-terapiaa.

Miksi tulla juuri minun luokseni?

Olen Elena Vuori – psykofyysiseen työskentelyyn pohjautuva terapeutti ja rinnallakulkija elämän käännekohdissa. Tarjoan yksilöterapiaa ja pariterapiaa sekä tukea tilanteisiin, joissa elämä kutsuu pysähtymään, tutkimaan ja löytämään uusia suuntia. Työskentelyssäni yhdistyvät keskustelu, kehotietoisuus, hengitys ja tunnetyö, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja syvempää yhteyttä itseen.

Lue lisää minusta
Elena Vuori työssään psykofyysisenä terapeutina

“Etsi niitä, jotka sytyttävät liekkisi, sillä sielusi tarvitsee ystävällisiä kohtaamisia.”

— RUMI

Tapaamisen peruspilarit

Läsnäolo

Kun olemme läsnä ja tietoisia siitä, voimme valita, muuten meitä ohjaa tiedostamaton, läsnäolon harjoittelu on siis kaiken kohtaamisen ydin.

Tervetuloa, olen täysin läsnä tapaamisissamme, vain sinua varten.

Yhteys

Jokainen kaipaa yhteyttä ja vasta läsnäolon tilassa se mahdollistuu. Jokainen kohtaaminen räätälöidään yksilöllisesti.

En tarjoa pakettiratkaisuja tai nopeita ihmeitä, vaan sinun äärelle pysähtyen, juurisyihin, ei vain oireisiin pysähtyen löydämme oikeat välineet ja väylät sinun palata takaisin kadotettuun yhteyteen.

Teemme somaattista harjoittelua sekä tunteiden ja tuntemusten kohtaamista harjoituksien avulla - sukellamme näihin kaikkiin vasta, kun olet valmis,

Kiire ei ole - eikä kiireestä ole apua kohtaamisissa muutenkaan.

Saat usein myös kotiin harjoitteita, sillä arki ja siellä elettävä elämä, on se jossa muutos kehollistuu, muodostuu todeksi.

Harjoitukset

Asiakaskokemuksia

  • ”Olen vuosien varrella käynyt usealla terapeutilla saamatta kuitenkaan näin suuria oivalluksia kuin sinulla käydessäni. ⁣Olet oikealla tavalla saanut/haastanut minua isojen kysymysten äärelle.⁣”

  • ”Kiitos, että rohkaisit ja kannustit tai annoit minulle välineet nähdä ja ymmärtää tehdä elämässäni hyvin rohkeita päätöksiä, joita en olisi koskaan aiemmin kuvitellut pystyväni tekeväni. En ole päivääkään katunut päätöksiäni.”

  • "Sain olla paljas, hauras ja herkkä ja se tuntui - ja tuntui koko matkan aikana - hyvältä. Olen sinulle ikuisesti kiitollinen siitä, että sain laskeutua varaasi, rauhoittua omassa myllerryksessäni ja nähdä ne useat mahdollisuudet, joita en osannut/uskaltanut/edes halunnutkaan aiemmin katsoa. Toivon sinulle terveyttä ja jaksamista, teet huikeaa työtä mielettömällä ammattitaidolla!"

  • “Kukaan terapeutti aiemmin (useita kokemuksia) ei ole kyennyt näin pienessä ajassa näin intensiiviseen ja syvälliseen ymmärtämiseen ja minun auttamiseen omien kokemuksieni ymmärtämiseksi. Voin todella lämpimästi suositella Elenaa.”

  • "Olin painiskellut tiettyjen ajatusten kanssa jo vuosia ennen kuin aloitin Elenalla. Elena sai hyvin nopeasti kiinni omista ajatussolmuistani ja auttoi minua jäsentämään ne, saattamaan perspektiiviin eli vahvistamaan armollisuutta itseä kohtaan sekä lisäksi antoi konkreettisia ehdotuksia, miten voisin toimia toisin. Elena antoi muutoinkin käytännön ehdotuksia, miten ajatuksiani jäsennellä ja ne ovat hyödyntäneet minua paljon."

  • Pidin kehollisuudesta ja miten aina välillä palautettiin psyykkinen vointi fyysiseen ja keskityttiin rauhoittumiseen ja kehotuntemuksiin. Mielikuvaharjoituksissa avautui aivan upeita mahdollisuuksia, en olisi ikinä uskonut, että pelkästään ohjatuilla mielikuvilla voi saavuttaa niin paljon ymmärrystä! Elenan antamat vinkit miten kotona ajatusten jäsentelylle, erityisesti kirjoittamiselle, olivat minulle tosi hyödyllisiä ja olen sitä suositellut muillekkin.

  • "Elenalla on tarkka kyky nähdä mitä tulee työstää ja hän ohjaa asiantuntevasti, jämäkästi ja lempeästi kohti haluttua päämäärää. Tykkään siitä, että keho ja tunteet valjastetaan mukaan prosessiin. Silloin eheytyminen tuntuu kokonaisemmalta.”

Haluatko saada lisää tietoa, ymmärtää itseäsi, muita ja elämääsi?

Siirry blogiin

Olen valmis muutokseen. Kuinka etenen?

Minimalistinen illustraatio nousevasta auringosta

Ota yhteyttä rohkeasti!

Lähetä sähköpostia tai soita, kun sinulla on mitä tahansa kysyttävää!

Minimalistinen illustraatio nousevasta auringosta ja aallokosta

Varaa aika netistä

Huom! Jos olet tulossa luokseni ensimmäistä kertaa, valitse kohta: “uusi asiakas”.

Minimalistinen illustraatio paistavasta auringosta

Saavu luokseni - anna itsellesi mahdollisuus voida hyvin!

Jos osallistut etänä, kerro miten haluat tavata, niin lähetän sinulle Zoom tai Teams- linkin ja jos tulet paikan päälle, osoitteen saat ilmoittautumisen yhteydessä.