Sinun ei tarvitse nähdä koko portaikkoa – astu vain ensimmäinen askel.
Sinun ei tarvitse nähdä koko portaikkoa – astu vain ensimmäinen askel.
Olet puhunut, lukenut ja ymmärtänyt. Nyt on aika palata eloon - kehon kautta.
joka mietit jatkuvasti riitätkö
jonka voimat miellyttäminen on vienyt
joka et pyydä apua, koska pärjäät yksin
joka pelkäät olevasi liikaa tai liian vähän
joka et halua olla vaivaksi
joka kannat huolta, mitä muut ajattelevat sinusta
joka podet jatkuvaa syyllisyyttä
joka et pyydä, koska et halua kuormittaa
joka et muista milloin olisit todella levännyt viimeksi
Sinä,
Miksi tulla juuri minun luokseni?
Luonani kehosi ei ole vain kuori, vaan viisas kumppani, joka johdattaa sinut lempeästi takaisin yhteyteen itseesi – siihen eheyteen, joka on ollut sinussa aina.
Kehotyön ja tunneälyn yhdistelmässä avautuu tie syvään itseymmärrykseen ja vapautumiseen – tilaan, jossa voit löytää voimasi ja hengittää jälleen kevyemmin.
Jos olet valmis pysähtymään kehosi viesteille ja rakentamaan sisäistä rauhaa aidosti ja kokonaisvaltaisesti, tuon käyttöösi 15 vuoden kokemukseni terapiatyöstä ja yli 50 vuoden viisauden eletystä elämästä. Olen rinnallasi joka askeleella.
Yhteys itseesi ja toisiin – matka kohti hermoston tasapainoa
Yhteyden puute on kuin näkymätön muuri, joka eristää meidät paitsi toisistamme myös omasta sisimmästämme.
Jatkuva kiire ja paineet kuljettavat meitä yhä kauemmas omasta todellisesta itsestämme – ja toisistamme.
Usein löydämme itsemme tilanteista, joissa ihmissuhteet tuntuvat hankalilta, vuorovaikutus takkuaa, ja omat tunteemme jäävät tunnistamatta tai ymmärtämättä.
Pyrimme selviämään hankalista tilanteista miellyttämällä, vetäytymällä, hyökkäämällä, tekemällä lisää ja lisää tai lamaantumalla ja jäätymällä.
Tällaiset kokemukset ovat seurausta hermoston epätasapainotilasta ja johtavat stressiin, uupumukseen, ahdistukseen ja jopa toivottomuuteen.
-
Yhteys itseesi ja toisiin
Yhteys itseesi ja toisiin voi löytyä uudelleen, vaikka menneisyys olisi jättänyt jälkiä ja elämä kantaisi mukanaan haasteita. On mahdollista oppia katsomaan itseä ja maailmaa uudella tavalla, ilman että sinun tarvitsee olla valmis, rohkea tai ehjä.
Kohtaaminen siellä missä olet
Ei kiirehtimistä, vaan rinnalla kulkemista siinä kohdassa, jossa olet nyt. Terapiassa luodaan tila, jossa voit olla oma itsesi kaikkien tunteidesi ja kokemustesi kanssa – myös niiden, joita olet ehkä pitkään vältellyt.
Turvallinen tila ja hermoston rauhoittuminen
Työskentelyssä opettelemme yhdessä palauttamaan hermoston turvalliseen tilaan. Pelkkä tieto ei riitä muutokseen, ellei sen rinnalla ole koettua myötätuntoa, turvallisuutta ja yhteyttä. Muutos syvenee, kun saa tulla nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi myös hauraimmillaan.
Miten työskentelen
Tapaamiset eivät vaadi sinulta ratkaisuja etukäteen. Tuon mukanani läsnäolon, lempeyden ja turvallisen tilan, jossa voit rauhassa tutkia tunteitasi ja ajatuksiasi. Työskentelytapani huomioi kehon, mielen ja tunteet kokonaisuutena ja voi sisältää keskustelua, hiljaisuutta, hengitystä ja kehoharjoituksia – aina ajallaan ja sinulle sopivalla tavalla.
Kenelle työskentely on tarkoitettu
Työskentelen erityisesti naisten ja pariskuntien kanssa, jotka kokevat ihmissuhdehaasteita, ahdistusta, pelkoja, uupumusta, stressiä, toivottomuutta, elämän suunnan etsintää, miellyttämisen tarvetta, itsetuntohaasteita, ylisukupolvista kuormaa, yhteyden puutetta itseen tai muihin, masennusta tai kehollisia kipuja.
Kohtaamisessa mahdollinen muutos
Tapaamisissa tuen sinua näkemään itsesi myötätuntoisemmin, ymmärtämään omia tarpeitasi ja rajojasi sekä löytämään tapoja tulla kohdatuksi ja kuulluksi. Oma ja toisten ihmisten kohtaaminen uudella tavalla voi avata muutosta sekä ihmissuhteissa että omassa sisimmässä.
Käytännön asiat
Vastaanotolleni voi tulla ilman kriisiä tai diagnoosia, myös vain yhden kerran. Etäterapia on mahdollista ja toimii hyvin. Tutustumis- tai kartoituskäynti on mahdollista. Käynneistä ei jää merkintöjä mihinkään rekistereihin. Päihderiippuvaisia en ota vastaan, enkä tarjoa Kela-terapiaa.
“Etsi niitä, jotka sytyttävät liekkisi, sillä sielusi tarvitsee ystävällisiä kohtaamisia.”
— RUMI
Haluatko saada lisää tietoa, ymmärtää
itseäsi, muita ja elämääsi?
Asiakaskokemuksia
Tapaamisen peruspilarit
Kun olemme läsnä ja tietoisia siitä, voimme valita, muuten meitä ohjaa tiedostamaton, läsnäolon harjoittelu on siis kaiken kohtaamisen ydin.
Tervetuloa, olen täysin läsnä tapaamisissamme, vain sinua varten.
Läsnäolo
Jokainen kaipaa yhteyttä ja vasta läsnäolon tilassa se mahdollistuu. Jokainen kohtaaminen räätälöidään yksilöllisesti.
En tarjoa pakettiratkaisuja tai nopeita ihmeitä, vaan sinun äärelle pysähtyen, juurisyihin, ei vain oireisiin pysähtyen löydämme oikeat välineet ja väylät sinun palata takaisin kadotettuun yhteyteen.
Yhteys
Teemme somaattista harjoittelua sekä tunteiden ja tuntemusten kohtaamista harjoituksien avulla - sukellamme näihin kaikkiin vasta, kun olet valmis,
Kiire ei ole - eikä kiireestä ole apua kohtaamisissa muutenkaan.
Saat usein myös kotiin harjoitteita, sillä arki ja siellä elettävä elämä, on se jossa muutos kehollistuu, muodostuu todeksi.
Harjoitukset
Ohje : jos olet ensimmäistä kertaa tulossa luokseni, valitse kohta: uusi asiakas
Tule luokseni, anna itsellesi mahdollisuus voida hyvin
Jos osallistut etänä, kerro miten haluat tavata, niin lähetän sinulle Zoom tai Teams- linkin ja jos tulet paikan päälle, osoitteen saat ilmoittautumisen yhteydessä
ulkopuolisuus, yksinäisyys, yhteyden puute