Yhteyteen kaipaa jokainen
kirjoittamista · somaattista kehon kuuntelua · virtaavaa liikettä
Muistatko viimeksi, kun olit oikeasti läsnä itsellesi?
Ei puhelinta. Ei to do-listoja. Muiden passaamista tai täytettäviä odotuksia. Vain sinä — hiljaa, rauhassa, kuunnellen. Jos se tuntuu kaukaiselta — olet tullut oikeaan paikkaan.
Arki vie mukanaan. Helposti ja huomaamatta. Päivät täyttyvät tekemisestä, suorittamisesta ja muiden tarpeisiin vastaamisesta. Moni meistä kulkee pitkään — joskus vuosia — pysähtymättä kysymään: mitä minä oikeasti tarvitsen? Mitä minussa todella tapahtuu?
Keho tietää. Se on tallentanut kaiken — kokemukset, tunteet, tarinat. Se on odottanut, että joku viimein pysähtyy kuuntelemaan. Yhteyteen-retriitti on tila, jossa se viimein tapahtuu.
Mitä tämä retriitti on?
Yhteyteen on viikonloppu, joka yhdistää joogaa, hengitystä, somaattista kehotyöskentelyä ja ohjattua kirjoittamista yhdeksi syveneväksi kokonaisuudeksi.
Harjoitukset eivät vaadi mitään erityistä osaamista. Ne eivät myöskään ole suorituksia. Ne ovat kutsuja — kutsuja hidastaa, tuntea ja kuulla itseään selkeämmin.
Kirjoittaminen toimii retriitillä väylänä sisäiseen kuunteluun. Kun keho on ensin rauhoitettu liikkeen ja hengityksen avulla, sanat alkavat löytyä eri tavalla. Kirjoitat asioita, joita et ehkä ole aiemmin sanonut ääneen — edes itsellesi.
"En osaa kirjoittaa" tai "en ole joogaaja"
Hyvä. Tämä retriitti ei olekaan kumpaakaan varten.
Se on sinua varten, joka haluat pysähtyä. Kaikki harjoitukset ohjataan alusta asti, ja kaikki räätälöidään ryhmän mukaan. Ainoa vaatimus on avoin mieli.
Mitä viikonlopun aikana tapahtuu?
Retriitti etenee vaiheittain rauhoittuvana prosessina — laskeutumisesta tutkimiseen ja lopulta integrointiin.
OHJELMA:
Perjantai – Laskeutuminen Saapuminen, alkupiiri ja hengitysharjoitukset auttavat sinua siirtymään arjesta retriitin tilaan. Kehollinen pysähtyminen ja rauhoittavat hengitykset auttavat hermostoa laskeutumaan. Illalla ensimmäinen kirjoitusharjoitus kutsuu pysähtymään oman elämäsi äärelle.
Lauantai – Tutkiminen ja avautuminen Aamu alkaa virtaavalla joogalla, hengityksellä ja kehollisella heräämisellä. Päivän aikana sukellamme syvemmälle ja edelleen kirjoitusharjoituksiin, joiden kautta voit tarkastella omaa tarinaasi, muistoja ja sisäistä kokemusta.
Sunnuntai – Integrointi Viimeinen päivä keskittyy kokemusten kokoamiseen ja oivallusten integrointiin. Kehollinen harjoitus auttaa vapauttamaan jännityksiä ja aktivoimaan energiaa. Päätämme viikonlopun eteenpäin suuntaavaan harjoitukseen ja kirjoitusharjoitukseen, joka kokoaa kokemukset ja suuntaa katseen eteenpäin.
Retriitillä tutkimme muun muassa:
Millainen suhde sinulla on itseesi juuri nyt, mistä tulet ja mihin menet
Millaisia kokemuksia elämä on sinuun jättänyt
Mitä elämässäsi on ollut merkityksellistä
Mitä haluat ymmärtää tai nähdä uudesta näkökulmasta
Kirjoitusharjoituksissa käytämme erilaisia tapoja tutkia omaa kokemusta — esim. voimme tehdä muistoihin palaavaa kirjoittamista, sisäistä dialogia, tietoisuuden virtaa, kirjeitä joita ei tarvitse lähettää, ja mielikuvatyöskentelyä.
(ohjelmaa mukautuu ryhmän mukaan)
Mitä retriitillä saat:
Ohjattuja harjoituksia, jotka yhdistävät kehon ja mielen
Meditaatioita, hengitysharjoituksia ja lempeitä kehollisia harjoituksia
Kirjoitusharjoituksia, jotka auttavat tutkimaan omaa elämääsi
Pienen ryhmän tuen ja yhteisöllisyyden
Upeita saunahetkiä järven äärellä
Herkullista ja ravitsevaa kasvisruokaa, joka on valmistettu rakkaudella
Ohjaajan lämpimän läsnäolon koko viikonlopun ajan
Mitä aiemmat osallistujat ovat kokeneet:
"Tämä oli ensimmäinen kerta pitkään aikaan, kun tunsin olevasti oikeasti läsnä itselleni. En odottanut, että kirjoittaminen voisi avata niin paljon."
"Elena loi tilan, jossa uskalsin olla juuri sellainen kuin olen. Se oli ihanaa."
"Tämä retriitti oli alkusysäys jollekin elämää suuremmalle.”
“Tää kehollisuus on vaan niin mun juttu, mitä enemmän tähän tutustun, sitä enemmän tätä haluan.”
Paikka: Palsin tila, Hirvensalmi
Retriitti järjestetään kauniilla Palsin tilalla Hirvensalmella, kirkasvetisen Särkilammen ja Suonteen sylissä. Luonnon rauha, järvimaisema ja maatilan lämmin tunnelma luovat ympäristön, jossa on helppo hidastaa ja kuunnella itseään.
Viikonlopun aikana nautit:
Puusaunasta järven äärellä
Luonnon rauhoittavasta läsnäolosta
Rakkaudella valmistetusta kasvisruoasta
Levollisesta ja kannattelevasta ilmapiiristä
Ohjaajana Elena Vuori
Elena Vuori on kokenut ohjaaja ja opettaja, joka työskentelee kehotietoisuuden, hengityksen ja sisäisen kuuntelun parissa. Hänen ohjauksensa on lämmin, turvallinen ja syvästi läsnäoleva. Elenalla on harvinainen kyky luoda tila, jossa jokainen voi olla juuri sellainen kuin on — ilman suorituspaineita, ilman odotuksia. Hänen ohjauksensa ei anna vastauksia, vaan auttaa sinua löytämään omasi.
Tämä retriitti on sinulle, jos:
Arki vyöryy ylitsesi vaikka haluaisit pysähtyä
Kaipaat ohjattuja, oivalluttavia harjoituksia
Jokin sisälläsi kaipaa kuulluksi tuloa
Haluat vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi ja kokemukseesi
Haluat tarkastella elämääsi uudesta näkökulmasta
Haluat aikaa vain sinulle
Lue vielä tämä:
Kuinka monta kertaa olet ajatellut, että "pitäisi pysähtyä" — ja jatkanut silti eteenpäin?
Tämä retriitti on konkreettinen mahdollisuus tehdä se toisin. Ei ensi kuussa. Ei sitten kun on sopivampi hetki. Nyt.
Paikkoja on rajoitetusti. Anna itsellesi tämä viikonloppu. Sinä ansaitset sen.
Hinta alk. 390€ /2hh ja 440€/ 1hh
Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse: elena.sofia.vuori@gmail.com
Olet lämpimästi tervetullut. 🌿
