Kirjoitusvastaanotto

Kun jokin asia painaa mieltäsi, mutta et tiedä, kenen kanssa siitä puhuisit.

Onko elämässäsi jokin asia, jota olet miettinyt jo pitkään, mutta johon et tunnu löytävän vastausta?
Ehkä kyse on ihmissuhteesta, jossa et tiedä, mitä ajatella tai miten toimia. Ehkä olet joutunut tilanteeseen, jossa omat tunteesi, tarpeesi ja toisten odotukset menevät jatkuvasti sekaisin.
Tai ehkä huomaat palaavasi mielessäsi yhä uudelleen samaan kysymykseen, vaikka kuinka yrität ratkaista sitä itse.
Olet saattanut puhua asiasta ystävällesi, kirjoittaa ajatuksiasi päiväkirjaan tai yrittää tarkastella tilannetta mahdollisimman järkevästi.
Silti poljet paikallasi.

Joskus tarvitsemme uuden neuvon sijaan jonkun, joka auttaa meitä ymmärtämään, mitä oikeastaan olemme kokemassa.

Mitä jos voisit tarkastella tilannettasi aivan uudesta näkökulmasta?

Elämässä tulee vastaan tilanteita, joihin ei ole yksinkertaisia vastauksia.

Saatat tunnistaa itsesi näistä:
* Mietit, miksi jokin ihmissuhde tuntuu jatkuvasti vaikealta, vaikka yrität parhaasi.
* Et tiedä, pitäisikö sinun asettaa raja, ottaa asia puheeksi vai hyväksyä tilanne sellaisena kuin se on.
* Huomaat toimivasi yhä uudelleen tavalla, joka ei tunnu sinusta hyvältä.
* Tunnet syyllisyyttä omista tarpeistasi ja mietit, vaaditko toisilta liikaa.
* Olet joutunut ristiriitatilanteeseen etkä tiedä, mikä siinä oikeastaan satuttaa sinua.
* Sinulla on päätös tehtävänä, mutta pelko, epävarmuus tai muiden mielipiteet vaikeuttavat sitä.
* Haluaisit ymmärtää, miksi jokin asia herättää sinussa niin voimakkaita tunteita.

Ehkä kaikkein raskainta ei ole edes itse tilanne, vaan se, että jäät sen kanssa yksin omien ajatustesi keskelle.
Yrität löytää ratkaisua, mutta mitä enemmän mietit, sitä vaikeammaksi asia tuntuu muuttuvan.

Meillä kaikilla on omat kokemuksemme, uskomuksemme, pelkomme ja opitut toimintatapamme, joiden kautta tulkitsemme itseämme ja toisia ihmisiä.

Siksi oman tilanteen tarkasteleminen ulkopuolelta voi olla yllättävän vaikeaa.
Saatamme pitää itseämme liian herkkinä, vaativina tai hankalina. Saatamme syyttää itseämme asioista, joista emme ole yksin vastuussa. Tai jäädä odottamaan toiselta ihmiseltä muutosta, vaikka oma hyvinvointimme kaipaisi huomiota jo nyt.
Ulkopuolinen, ammatillinen näkökulma voi auttaa huomaamaan asioita, jotka jäävät helposti oman huolen, pelon tai toiveiden varjoon.

Juuri tätä varten olen luonut Kirjoitusvastaanoton.
Kun kaipaat toista näkökulmaa, mutta et välttämättä terapiaa.

Kirjoitusvastaanotolla saat mahdollisuuden pysähtyä yhden sinulle tärkeän kysymyksen äärelle.
Sinä kerrot tilanteestasi omin sanoin. Minä luen kirjoituksesi huolellisesti ja vastaan sinulle henkilökohtaisesti.

Kirjoitusvastaanotto antaa sinulle:

**Selkeyttä tilanteeseen, joka on tuntunut sekavalta.
Kun saat ajatuksesi sanoiksi ja toinen ihminen tarkastelee niitä kanssasi, voit alkaa erottaa toisistaan tapahtumat, omat tulkintasi, tunteesi ja tarpeesi.
**Ymmärrystä omiin reaktioihisi.
Saatat huomata, miksi jokin asia tuntuu sinusta niin vaikealta tai miksi toimit tietyllä tavalla, vaikka haluaisit toimia toisin.
**Uuden näkökulman ihmissuhteeseesi tai elämäntilanteeseesi.
Voit löytää kysymyksiä ja näkökulmia, joita et ole aikaisemmin tullut ajatelleeksi.
**Mahdollisuuden tunnistaa, mitä itse tarvitset.
Jos olet tottunut huomioimaan ensisijaisesti muita, voi olla vaikeaa tunnistaa, mitä itse ajattelet, tunnet ja haluat.
**Rohkeutta pohtia seuraavaa askelta.
Kun oma tilanne alkaa hahmottua selkeämmin, voi myös olla helpompi tunnistaa, mitä haluat tehdä seuraavaksi.

En anna valmiita vastauksia siihen, miten sinun pitäisi elää. Sen sijaan autan sinua tarkastelemaan tilannettasi, tunnistamaan siihen mahdollisesti vaikuttavia tunteita ja toimintatapoja sekä löytämään uusia näkökulmia.

Jo yksi uusi näkökulma voi auttaa sinua pääsemään eteenpäin asiassa, jonka kanssa olet ollut pitkään jumissa.

Näin Kirjoitusvastaanotto toimii:

1. Kirjoitat minulle sinua askarruttavasta asiasta
Valitse yksi kysymys, tilanne tai ongelma, jota haluaisit tarkastella.
Voit kertoa tilanteestasi vapaasti omin sanoin. Sinun ei tarvitse osata kirjoittaa erityisen hyvin, jäsentää ajatuksiasi valmiiksi tai tietää tarkalleen, mistä ongelmassasi on kysymys.
Riittää, että kerrot sen, mikä sinua mietityttää.

2. Pysähdyn kirjoituksesi äärelle
Luen tekstisi huolellisesti ja tarkastelen kertomaasi ammatillisen kokemukseni sekä terapeuttisen ja ihmisen käyttäytymistä koskevan ymmärrykseni pohjalta.
Pyrin tunnistamaan kysymyksesi kannalta olennaisia asioita, mahdollisia ristiriitoja, tarpeita ja näkökulmia, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään tilannettasi paremmin.

3. Saat minulta henkilökohtaisen kirjallisen vastauksen
Kirjoitan sinulle noin yhden A4-sivun mittaisen vastauksen, joka on laadittu juuri sinun kysymyksesi ja tilanteesi pohjalta.
Vastaus voi sisältää uusia näkökulmia, havaintoja, pohdintakysymyksiä ja mahdollisia suuntia tilanteesi käsittelemiseen.
Saat vastauksesi suojatun viestipalvelun kautta noin 2–4 arkipäivässä.

4. Voit palata vastaukseen omassa rauhassasi
Kirjallisen vastauksen erityinen etu on, ettei kaikkea tarvitse ymmärtää tai käsitellä yhdellä kertaa.
Voit lukea tekstin silloin, kun sinulle sopii. Voit pysähtyä sen herättämien ajatusten äärelle ja palata niihin myöhemmin.
Joskus jokin lause tai kysymys avautuu aivan uudella tavalla vasta muutaman päivän kuluttua.

Millaisista asioista voit kirjoittaa?

Voit lähestyä minua esimerkiksi tällaisilla kysymyksillä:
“Miksi tunnen jatkuvasti syyllisyyttä, kun yritän pitää puoliani?”
“Miksi en osaa päästää irti ihmissuhteesta, joka ei tee minulle hyvää?“
“Miksi loukkaannun niin voimakkaasti, kun toinen ei huomioi minua?“
“Miten voisin ottaa vaikean asian puheeksi ilman, että alan heti itkeä?“
“Miksi muiden mielipiteet vaikuttavat minuun niin paljon?“
“Mistä tiedän, onko ongelma minussa vai siinä, miten minua kohdellaan?“
“Miksi minun on niin vaikea tietää, mitä itse haluan?“

Sinun kysymyksesi voi olla suuri tai pieni. Sen ei tarvitse kuulostaa erityisen vakavalta tai tärkeältä.

Jos asia vie ajatuksiasi, herättää tunteita tai vaikeuttaa elämääsi, se on riittävä syy pysähtyä sen äärelle.

Kenelle Kirjoitusvastaanotto sopii?
Kirjoitusvastaanotto voi sopia sinulle, jos haluat ymmärtää jotakin yksittäistä elämäntilannetta tai ihmissuhteeseen liittyvää kysymystä paremmin.

Se voi olla sinulle sopiva vaihtoehto, jos:
* Haluat ammatillisen näkökulman ilman ajanvarausta tai tapaamista.
* Sinun on helpompi ilmaista itseäsi kirjoittamalla kuin puhumalla.
* Haluat pohtia yhtä rajattua kysymystä rauhassa.
* Kaipaat uusia näkökulmia, mutta et koe tarvitsevasi varsinaista terapiaprosessia.
* Haluat vastauksen, jonka äärelle voit palata myöhemminkin.

Milloin Kirjoitusvastaanotto ei ole oikea palvelu?
Kirjoitusvastaanotto ei ole psykoterapiaa, terveydenhuollon palvelu, kriisiapua eikä pitkäkestoista terapeuttista työskentelyä.
Se ei sovellu akuuttiin kriisiin, välittömään turvallisuushuoleen tai tilanteeseen, jossa tarvitset kiireellistä mielenterveyden hoitoa tai jatkuvaa ammatillista tukea.
Yksi kirjallinen vastaus ei myöskään mahdollista laajan tai monimutkaisen elämäntilanteen perusteellista käsittelyä.
Jos tilanteesi vaatii enemmän tukea, tarkoituksenmukaisempaa voi olla hakeutua vastaanotolle tai muun soveltuvan avun piiriin.

Kirjoitusvastaanoton hinta:
55 €

Hinta sisältää yhden kirjallisen kysymyksen tai rajatun elämäntilanteen käsittelyn sekä henkilökohtaisen, noin yhden A4-sivun mittaisen vastaukseni.
Vastaus toimitetaan suojatun viestipalvelun kautta noin 2–4 arkipäivässä.